专题推荐
了解自己
当前位置:健身迷 >> 新闻 >> 浏览文章

永远不要低估睡眠对减脂减肥的重要性

健身迷网编辑:admin出处:本站原创

据《内科医学年鉴》的一项研究,每晚少于7小时睡眠会削弱甚至完全消除合理饮食对减脂的有益效果。

研究发现,当受试者的睡眠时间被剥夺后,他们的脂肪燃烧率下降了55%,即使他们的(减脂)饮食非常合理。

您可能感兴趣

关于我们|联系我们|版权声明|网站地图

健身迷网(www.jianshenmi.com)

滇ICP备16000663号-1