意大利肌肉帅哥Leon Chiro大神cosplay风间仁

意大利男模Alessio Pozzi by Alan Gelati

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奥地利天菜男孩Peter Mairhofer 网红鲜肉肌肉男

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奥地利男模Augusta Alexander 网红肌肉男小鲜肉

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意大利肌肉男模 肌肉帅哥Nino Ceperkovic

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意大利健身教练肌肉帅哥Domenic Mazzella

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芬兰男模长发肌肉男模Benjamin Ahlblad

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阳光帅气的健身肌肉男模Stefanos Theodorou

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Grey sweat pants challenge冠军19岁的Lias

#GreySweatpantsChallenge，字面意义是灰色卫裤挑战，但是大家都知道，卫裤很宽松，男孩子穿上之后丁丁的轮廓超级明显，所以这实际上就是个巨根照挑战啊！

意大利健身教练男模Riccardo Spiga

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乌克兰帅哥肌肉男模Diego Arnary性感写真

看到Diego Arnary肯定会先被他性感的胸毛所吸引，而这组照片中欲盖弥彰式的造型，相信能让女生看的面红心跳流口水吧。除了胸毛，男同胞们想要拥有这样的身材，那必须日久坚持才能达到。

芬兰高冷肌肉男模Benjamin Ahlblad肌肉写真

芬兰高冷肌肉男模Benjamin Ahlblad肌肉写真 性感迷人的鲜嫩肉体 Model Benjamin Ahlblad By Esa Kapila

意大利肌肉型男Leon Chiro《守望先锋》泳装麦叔

如果你在想《守望先锋》里麦格雷的沙滩游侠皮肤到底热辣不热辣，在看完几乎都能用“神还原”来形容Leon Chiro的Cos之后，你一定会抚掌大赞。或许还能再度激起你健身的欲望，撸起袖子加油干，在这个秋天把一身肥膘褪去。

超帅肌肉型男 匈牙利肌肉帅哥Darius Ferdynand

这位拥有清秀脸庞，同时拥有超健壮体魄的肌肉美型男神Darius Ferdyn，他曾被票选为英国最佳同志男优，同时他的另一个过人之处也在业界是相当有名的，而不少女孩大叹，如此优质的男孩居然是一名同志男优。

欧美肌肉男模帅哥Greg Zimmerman健身肌肉男模

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阳光帅气肌肉男 胡子肌肉男欧美肌肉男模的图片

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96年健身新秀英国肌肉男模Andrei Deiu健身房写真

96年健身新秀英国肌肉男模Andrei Deiu健身房写真

96年健身新秀肌肉男Andrei Deiu健身房肌肉写真

Andrer Deiu，一个新晋的健身男神。而曾经的他因为身材问题，经常受到同学的欺凌。健身就是最精准手术刀，现在在他身上根本看不到当年的影子。

欧美肌肉男模William Munoz浴室半裸秀肌肉

欧美性感肌肉男模William Munoz浴室半裸秀肌肉为《ADON magazine》拍摄了一组写真。

帅气欧美肌肉帅哥玩水湿身露胸肌湿身诱惑

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匈牙利肌肉男模小鲜肉Bertold Zahoran图片

现龄48岁的邓文迪被拍到与21岁的嫩模男友Bertold Zahoran在海边恩爱游玩，两人相差27岁。

瑞典最新研究显示 儿时骑车跑步长大心脏好

这项研究表明，有氧运动对预防心脏病很重要，但科学家认为，有氧运动并不能彻底抵消肥胖对健康造成的负面影响。将保持体重和有氧运动相结合才是预防心脏病的有效方式。据科学家介绍，骑自行车、跑步（非短距离冲刺跑）和游泳等都属于有氧运动。

吴彦祖泳裤秀精装肌肉 自认身材如18岁

大型警匪电影《魔警》将于4月18日上映。据悉，电影由林超贤执导，吴彦祖、影帝张家辉、思漩、廖啟智、林嘉华、安志杰、欧锦棠、梁焯满、李国麟等主演。电影讲述吴彦祖饰演尽忠职守的警员王伟业，被“鬼王党”悍匪韩江（张家辉饰）步步相逼，最终精神崩溃，...

学超模何穗3个保养细节 饮食健身不能少

中国超模军团近几年异军突起，在时装周上大放光彩，凭借成为拉夫劳伦的开场模特而走红的何穗便是其中一员。私底下的何穗就像她的名字一样亲和随性，身高178公分，体重只有50公斤的她天生又高又瘦，秀场的外形被粉丝昵称为何仙姑，身处新人辈出的模特界，...

做个爱面子的肌肉男 健身一定要带的四件护肤产品

众多周知经常参加体育运动健身的人，机体的新陈代谢较快，皮肤容易老化，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使皮肤过早老化。所以健身男去健身房一定要带的四件护肤产品。

肩上推举如何防止受伤 颈前和颈后杠铃推举区别

常识告诉你，从颈前到颈后这样的小变化不会过多地改变杠铃肩上推举运动训练的重点。但是一些在颈前做杠铃肩上推举所用到的肌肉确实和颈后的有所不同。而做颈后推举时你感觉到的肩部区域额外牵拉力可能使你的肩关节超出了它们安全的极限，虽然这种牵拉力也让你...

全球第一健身模特 美国健身男模Greg Plitt去世

健身届泰斗级人物、好莱坞影星格雷格-普利特(GregPlitt)，于美国时间一月十七号在加州因火车事故去世，享年三十七岁。（GregPlitt)生于：1977年11月3日。身高：185cm(6feet1)。体重：88KG(195lbs)。

国外一肌肉男ElliotSudal一年之内徒手抓88条鲨鱼

国外的男子ElliotSudal是一个十足的肌肉男，他能够徒手拖拽400磅重的鲨鱼上岸。据他所言，他的秘诀就是每天吃一桶冰激凌。他每抓获一条鲨鱼都会与之合影然后上传到社交网络并把鲨鱼放生，他希望以此种方式来达到呼吁人们保护鲨鱼的目的。图为E...

适合健身肌肉男的九款发型 留什么发型最有型

肌肉男和身材比较强壮的人适合什么样的发型，留什么发型最有型，什么样的发型才适合肌肉男。肌肉男的发型当然要有男人味，平头或零碎小刘海发型是最好的，看起来阳光而有魅力。最忌长刘海的韩国花美男发型，那样看起来很怪。

腿部训练之肩扛式杠铃直腿硬拉

杠铃放在双肩背上。降低杠铃，直到上身与地面平行。 整个动作过程，保持膝盖微微弯曲，背部直立。

腿部训练之拉力器双腿屈伸

双腿脚踝绑定拉力器附件，平卧在长凳上，膝盖要放在平板上。用双手抓住板凳的边缘。弯曲膝盖，提高踝关节。返回时，保持膝盖轻微弯曲。

腿部训练之拉力器单腿屈伸

一只脚踝绑定拉力器，平卧在长凳上，膝盖要放在平板上。用双手抓住板凳的边缘。弯曲膝盖，提高踝关节。返回时，保持膝盖轻微弯曲。

腿部训练之单腿屈伸

前倾站立在腿屈伸训练器前。小腿后侧靠住训练器杠杆。双手扶好杠杆。单腿屈伸上拉。返回时，保持膝盖轻微弯曲。