西班牙健美肌肉男神Sergi Constance写真

意大利肌肉男模 肌肉帅哥Nino Ceperkovic

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西班牙内裤男模帅哥肌肉男Victor Galvez

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性感大片 西班牙男模David Castilla内裤写真

保加利亚男性内衣品牌GERONIMO 2018秋季新款系列形象广告，模特是西班牙男模David Castilla。

西班牙肌肉鲜肉23岁Anthonio

西班牙肌肉鲜肉23岁Anthonio

型男大片 西班牙肌肉男模Jonathan Guijarro图片

Jonathan Guijarro by Karl Slater

西班牙顶级肌肉男模Jonathan Guijarro肌肉图片

世界顶级帅哥，西班牙肌肉男模性感舞者Jonathan Guijarro肌肉图片。

西班牙肌肉男模Victor Galvez by Joan Crisol

世界级帅哥西班牙肌肉男模Victor Galvez by Joan Crisol,Ah, what a beauty. Spanish model Victor Galvez nears visual perfection in Joan ...

阳光帅气完美西班牙肌肉男模Victor Galvez

大胸肌、人鱼线和深邃的眼神，这些尽占的男模西班牙Victor Galvez自然是受热捧的。

西班牙肌肉男模Andres Sanjuan 欧美肌肉男模

Talented photographer Javier Biosca brings out the best of rising Spanish model Andres Sanjuan in these splendid black w...

西班牙肌肉男模Antonio Pozo Galiano性感爆棚

今天的这位西班牙师哥Antonio Pozo Galiano可谓是集千万优点于一身：成熟男性魅力，帅气迷人脸庞，外加倾倒众生的腹肌。

Sergi Constance胸肌训练计划和胸部训练动作

完美极致身材Sergi Constance胸肌训练计划，完美多角度动作视角，计划主要针对胸肌上部分(上胸)的强化练习，安排练习上胸的动作多而且优先于其他动作，加强上胸肌的整体饱满和厚度~用合适的大重量让动作更标准的去完成，给胸肌更深度的刺激...

西班牙肌肉帅哥世界同志先生Miguel Ortiz

Miguel Ortiz，1992年12月5日出生于西班牙塞维利亚，目前是一名警校学生，也是一支布鲁斯乐队的鼓手。2012年，他先后在西班牙同性恋先生和欧洲同志先生大赛中夺冠。

世界级帅哥西班牙肌肉男模Jonathan Guijarro写真

世界级帅哥、西班牙肌肉男模、西班牙舞者Jonathan Guijarro写真

西班牙肌肉男模Sergi Constance内裤写真

Sergi Constance早期很希望自己能变得很大只很强壮！这是驱动他进入健身房的原动力，他因为这个梦想而进入健身房！他身高185cm，体重95kg！几乎常年维持在这个范围，他说有现在的成就，要完全归功于自己的严格的饮食和训练！他对健美...

Sergi Constance被评全球最不适合穿衣服的男人

赛吉康斯(Sergi Constance)——西班牙健身男模，多家知名时尚杂志的宠儿，世界顶级健身男模，被誉为世界上身材最好的男人之一。

瑞典最新研究显示 儿时骑车跑步长大心脏好

这项研究表明，有氧运动对预防心脏病很重要，但科学家认为，有氧运动并不能彻底抵消肥胖对健康造成的负面影响。将保持体重和有氧运动相结合才是预防心脏病的有效方式。据科学家介绍，骑自行车、跑步（非短距离冲刺跑）和游泳等都属于有氧运动。

吴彦祖泳裤秀精装肌肉 自认身材如18岁

大型警匪电影《魔警》将于4月18日上映。据悉，电影由林超贤执导，吴彦祖、影帝张家辉、思漩、廖啟智、林嘉华、安志杰、欧锦棠、梁焯满、李国麟等主演。电影讲述吴彦祖饰演尽忠职守的警员王伟业，被“鬼王党”悍匪韩江（张家辉饰）步步相逼，最终精神崩溃，...

学超模何穗3个保养细节 饮食健身不能少

中国超模军团近几年异军突起，在时装周上大放光彩，凭借成为拉夫劳伦的开场模特而走红的何穗便是其中一员。私底下的何穗就像她的名字一样亲和随性，身高178公分，体重只有50公斤的她天生又高又瘦，秀场的外形被粉丝昵称为何仙姑，身处新人辈出的模特界，...

做个爱面子的肌肉男 健身一定要带的四件护肤产品

众多周知经常参加体育运动健身的人，机体的新陈代谢较快，皮肤容易老化，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使皮肤过早老化。所以健身男去健身房一定要带的四件护肤产品。

肩上推举如何防止受伤 颈前和颈后杠铃推举区别

常识告诉你，从颈前到颈后这样的小变化不会过多地改变杠铃肩上推举运动训练的重点。但是一些在颈前做杠铃肩上推举所用到的肌肉确实和颈后的有所不同。而做颈后推举时你感觉到的肩部区域额外牵拉力可能使你的肩关节超出了它们安全的极限，虽然这种牵拉力也让你...

全球第一健身模特 美国健身男模Greg Plitt去世

健身届泰斗级人物、好莱坞影星格雷格-普利特(GregPlitt)，于美国时间一月十七号在加州因火车事故去世，享年三十七岁。（GregPlitt)生于：1977年11月3日。身高：185cm(6feet1)。体重：88KG(195lbs)。

国外一肌肉男ElliotSudal一年之内徒手抓88条鲨鱼

国外的男子ElliotSudal是一个十足的肌肉男，他能够徒手拖拽400磅重的鲨鱼上岸。据他所言，他的秘诀就是每天吃一桶冰激凌。他每抓获一条鲨鱼都会与之合影然后上传到社交网络并把鲨鱼放生，他希望以此种方式来达到呼吁人们保护鲨鱼的目的。图为E...

适合健身肌肉男的九款发型 留什么发型最有型

肌肉男和身材比较强壮的人适合什么样的发型，留什么发型最有型，什么样的发型才适合肌肉男。肌肉男的发型当然要有男人味，平头或零碎小刘海发型是最好的，看起来阳光而有魅力。最忌长刘海的韩国花美男发型，那样看起来很怪。

腿部训练之肩扛式杠铃直腿硬拉

杠铃放在双肩背上。降低杠铃，直到上身与地面平行。 整个动作过程，保持膝盖微微弯曲，背部直立。

腿部训练之拉力器双腿屈伸

双腿脚踝绑定拉力器附件，平卧在长凳上，膝盖要放在平板上。用双手抓住板凳的边缘。弯曲膝盖，提高踝关节。返回时，保持膝盖轻微弯曲。

腿部训练之拉力器单腿屈伸

一只脚踝绑定拉力器，平卧在长凳上，膝盖要放在平板上。用双手抓住板凳的边缘。弯曲膝盖，提高踝关节。返回时，保持膝盖轻微弯曲。

腿部训练之单腿屈伸

前倾站立在腿屈伸训练器前。小腿后侧靠住训练器杠杆。双手扶好杠杆。单腿屈伸上拉。返回时，保持膝盖轻微弯曲。