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背部训练之杠铃耸肩

健身迷网编辑:东子出处:本站原创

背部训练之杠铃耸肩

健身部位:背部

锻炼部位:斜方肌

协同锻炼:斜方肌中部、竖脊肌

健身器材:杠铃

动作说明 手握杠铃、挺立身体。尽可能提高的肩膀。

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