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胸部训练之上斜杠铃卧推

健身迷网编辑:东子出处:本站原创

胸部训练之上斜杠铃卧推

健身部位:胸部

锻炼部位:上胸肌

协同锻炼:胸大肌、三角肌、肱三头肌

健身器材:杠铃

动作说明 斜躺在杠铃凳上,抓住杠铃。下降杠铃,直到肘部达到肩膀水平高度。

温馨提醒 举杠铃后,保持肘部略微弯曲。

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