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腿部训练之深蹲器全蹲

健身迷网编辑:东子出处:本站原创

腿部训练之深蹲器全蹲

健身部位:腿部

锻炼部位:股四头肌

协同锻炼:臀大肌、髋关节内收肌、比目鱼肌、腿筋、腓肠肌

健身器材:器械

动作说明 靠在深蹲器上。双腿支撑地面。下蹲,直到膝盖完全弯曲。返回时,保持膝盖稍微弯曲。

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